______________________________________________________________________________________________________________медицина и здоровье

Медицина, здоровье, лекарства, болезни, здравоохранение, диеты и красота
 
 
 
 Рады Вас приветствовать на медицинском портале SINTEK! 
На нашем сайте мы попытаемся рассказать Вам о народной медицине, нестандартных способах лечения, полезных свойствах трав, особенностях заболевания, проблемах их лечения, а также о здоровом образе жизни. Здесь вы не только сможете найти полезные советы по медицине, но так же оставить свои пожелания и комментарии, которые в будущем могут помочь другим посетителям.
 Администрация сайта не несет ответственности за содержание статей, поскольку они носят информационный характер. Здоровый образ жизни – залог Вашего долголетия!!!
 

Как сделать кожу ног нежной
30:09:2009 г.
Прежде всего, поставьте ноги в тазик с теплой, слегка подсоленной водой на 15-20 минут. Помните, вода должна быть именно теплой, а не горячей. Если кожа ног, натертая или зажженная, соленая вода, разумеется, противопоказана. В этом случае облегчение принесут прохладные ванночки с отваром сосновых игл или ромашки.


Если вам не хватает закалки, попробуйте контрастные ванночки. Для этого нужно подержать ноги пять минут в горячей воде, а после того десять секунд в холодной. 
Эффективным является и такой несколько необычный способ снятия усталости ног: протрите ноги кусочком льда, содержащий экстракт мяты. Единственная проблема для этого надо заранее приготовить такой лед. 
Если после водных процедур вы несколько «ожили», не поленитесь сделать несколько упражнений. 

Первое упражнение. Постелить на пол одеяло. Станьте на колени, ноги должны касаться пола от кончиков пальцев до колена. Медленно опустите ягодицы на пятки. Следите за тем, чтобы колени и ноги не расходились в разные стороны. Руки положите на колени и держитесь прямо. В таком положении желательно просидеть минут пять. 

Второе упражнение. Поднимитесь с пяти, станьте на колени. Согните ноги, покрутите ступнями в разные стороны. После того отдохните несколько минут, чтобы возобновилось нормальное кровообращение. 

Третье упражнение, в просторечии «велосипед». Лежа на спине, двигайте ногами, будто крутите педали. Сколько хватит настойчивости. Если сделаете почти 150 раз, ноги будут почти как новые! 

Четвертое упражнение. Лежа на спине, на полу, расслабьтесь. Затем медленно поднимите ноги как можно выше. Без напряжения их опустите. Потом снова. Выполняйте это упражнение как можно дольше. Хорошо, если до тридцати минут. 
 

Комментарии

Новое

Самое читаемое:

Бессонница Сахарный диабет Кровоточивость десен Камни в почках щитовидная железа РАДИКУЛИТ  язва желудка ИЗЖОГА

МЫ Рекомендуем:

ПОДАРКИ В КИЕВЕ

Emcell clinic - Stem cell treatments, - parkinson treatment, - diabetes treatment

Опросы

Как улучшить медицинские услуги?

Здоровье