С возрастом люди начинают страдать от болезней и постоянной боли. В этом виноваты свободные радикалы, которые попадают в организм человека вместе с пищей, которая содержит в себе остатки гербицидов, пестицидов, консервантов и других пищевых веществ, которые добавляются для улучшения вида и вкусовых качеств пищевых продуктов. Все эти вещества - ничто иное, как токсины, которые отравляют человеческий организм. Токсины попадают в наш организм не только с пищей через кишечник. Они также находятся в окружающей среде и попадают в наш организм через дыхательную систему. Свободные радикалы могут также возникать в нашем организме под воздействием стресса. Они создают цепную реакцию, которая вызывает повреждения внутренних клеток человеческого организма. Эти поврежденные клетки могут стать началом сердечной болезни и рака. Между прочим, неконтролируемые внутренние биологические процессы, в ходе которых употребляется кислород, который необходим для пищеварения, кровообращения, нервной системы, также могут способствовать возникновению свободных радикалов. 

"В период, когда люди массово болеют гриппом, нужно заботиться об укреплении иммунитета, - говорит врач-диетолог областной детской специализированной клинической больницы Анжела.- Он зависит от того, как мы питаемся. Для профилактики простудных заболеваний нужно потреблять не медикаменты, а рыбу, мясо, овощи и фрукты, которые содержат много питательных веществ и витаминов ". 

Лучшим профилактическим средством против гриппа и простуды является ежедневное потребление меда. Чтобы иметь крепкий иммунитет, достаточно есть одну ложку в день, т.е. пять килограммов в год. 

"При заболеваниях органов дыхания помогает хвойный карпатский мед, а также из липы и акации, - говорит пасечник.- Эти меда хорошо есть для профилактики гриппа. Другой" протигриповий "мед – прополисовый. К хвойному, липовому или акациевому пчеловоды добавляют прополис, который с медом лучше усваивается и зубам не вредит. Этот пчелопродукт убивает лишь те бактерии и микробы, которые не должны быть в человеческом организме". 

В народе прижился миф, что фиточаи и лекарства, изготовленные из растений, - безопасные, неядовитые и, в отличие от химических препаратов, не способны повредить здоровью. Врачи делают оговорку, что ко всем рецептам «зеленой аптеки» надо подходить с большой ответственностью. Потому что, например, зверобой очень негативно влияет на репродуктивную функцию, применение алоэ грозит преждевременными родами для беременных, перебор валерьянки вместо успокоения вызывает чрезмерное возбуждение, а кора крушины при неправильной обработке может вызвать сильное отравление. Как рассказал фитотерапевт в седьмом поколении, заведующий отделом фитотерапии медицинского лечебно-оздоровительного центра «Энергия жизни» Борис Скачко, любая трава может повредить здоровью - все зависит от способа его заваривания, дозировки, длительности приема, индивидуальных особенностей организма , сочетание с едой, даже времени года и времени суток.