Кто и когда привез к нам практику аюрведического массажа  так сразу и не скажешь. Есть, однако, подозрение, что человек, хотя бы раз прошедший курс аюрведической терапии в Индии, не смог удержаться от того, чтобы попробовать применить у себя дома древние знания, веками хранимые индийцами. 

Аюрведа – древняя система медицины, которая зародилась в Индии в Ведийский период. В основе этой системы лежит разделение вселенной на пять элементов, причем состоит из них не только окружающий нас мир, но и человеческое тело. Когда гармония элементов нарушается, возникают заболевания, недомогания и плохое самочувствие. Все аюрведические практики: терапия, массаж, меры по улучшению иммунитета, очищение от токсинов, ставят цель уравновесить элементы внутри человека. Трудно говорить о том, насколько эффективна это система, зато однозначно можно констатировать, что она приятна для тела и успокаивает нервы.

Если вы часто (более пяти раз в год) простужаетесь, если вирусная инфекция хотя бы раз в год осложняется бронхитом, герпес «выскакивает» чаще, чем раз в два месяца, волосы раздражают посеченными кончиками, ногти часто ломаются, а во рту появляется металлический привкус, это может свидетельствовать об иммунной дисфункции. Постоянная «молочница», фурункулез, боли в суставах, общая слабость, повышенная утомляемость, неприятные ощущения «першения» в горле также сигнализируют о недостатках в работе иммунной системы. И исправить их во многих случаях поможет качественный комплекс витаминов и микроэлементов, ведь нередко причиной вялости и различных недомоганий является банальный весенний авитаминоз. Главное - подходить к пополнению витаминных запасов организма правильно.

Здоровый образ жизни - целая наука, говорят медики. Для того чтобы держать организм в тонусе, мало просто не употреблять алкоголь и не курить. Нужно еще и активно двигаться (зарядка, регулярные прогулки на улице - обязательно, занятия танцами, йогой, плавание в бассейне, катание на коньках, роликах и т.д. - на выбор) и позаботиться о режиме дня: спать ровно столько, чтобы хорошо себя чувствовать , планировать день так, чтобы успевать не только работать, но и пообщаться с семьей.
Очень полезно закаливания. Конечно, купание в проруби - это для экстремалов, а вот контрастный душ «потянет» абсолютно каждый, независимо от физической подготовки и возраста. Регулярный контакт с холодной водой омолаживает тело, бодрит его, снимает глубинные спазмы, расслабляет мышцы и улучшает работу иммунной системы.

Съел вчерашний борщ? Закуси свежим фруктом!
Наготовила ведро салата оливье, который потом можно есть целую неделю, нажарила котлет, чтобы хватило на три дня и ребенку в школу, и семье на ужин, налепила полный холодильник пельменей - вот что значит настоящая хозяйка! Однако это традиционное представление украинского народа об идеальной матери семейства, оказывается, ошибочно. По крайней мере, с точки зрения традиционной системы индийской ведической медицины - аюрведы. Согласно которой, кормя свое семейство вкусными пельменями (замороженными неделю назад и сваренными до обеда), вы добровольно травите родных вредными токсинами ...